Prosjekt: Psykt bra sykkeltur
Trenger du sosialt påfyll i hverdagen?
Hvis du i tillegg ønsker å lære deg å sykle på landeveissykkel i lag med andre, så kan du melde deg på prosjektet Psykt bra sykkeltur i regi Mental Helse Moss og Omegn. I samarbeid med
NAV Moss, Kirkens Bymisjon og Fontenehuset skal vi trene opp et sykkellag, med tett oppfølging, og med en fantastisk avsluttende tur i august 2023. Er du nysgjerrig? Meld deg på psykt bra sykkeltur i dag!
Prosjekt: Aktiv møteplass
Er du en av de vi skal følge ekstra tett i et helt år?
Blodtrykket eller blodsukkeret er litt for høyt. Du har muligens noen ekstra kilo eller en anelse for høyt kolesterol. Du har kanskje høyt stressnivå og er litt for dårlig på kosthold og aktiviteter? I såfall vil vi komme i kontakt med deg. Gjennom et forskningsbasert opplegg kalt Aktiv møteplass, skal vi reversere begynnende livsstilssykdommer. Vi ser nå etter 40 personer som skal få tett og profesjonell oppfølging et helt år.
Forebygging og rehabilitering av hjerteproblemer
Dette er hyggelige og sosiale treningsgrupper med maks 20 personer. Gruppen blir veiledet av fysioterapeut Kenneth Busch. Hans spesialkompetanse innen hjerte- og lungesykdom, gjør at du trygt og sikkert kan trene deg opp. Vi har også testutstyr som kan måle din fysiske kapasitet og om treningen gir deg resultater, som et høyere oksygenopptak og lavere blodtrykk.
Positivt hode med trening som metode
Metoden passer for alle. Hensikten er å styrke selvtilliten og mental helse hos tenåringer og unge voksne ved hjelp av treningsglede og mestringsfølelse. I samråd med skolen blir treningen for elever tilpasset timeplanen med ukentlige én-til én økter. Vi samarbeider blant andre med Rygge ungdomsskole, NAV og Fontenehuset
Vil du vite litt mer om hva dette går ut på, er det bare å ringe oss på 926 19 828.
Oslo Maraton eller komme i litt bedre form?
Uansett hva målet ditt er, så setter vi sammen et treningsopplegg som passer akkurat for deg og det målet du skal nå. Vi anbefaler en tettere oppfølging i starten, og en nedtrapping når du føler deg tryggere på programmet. Kenneth passer på at du bruker riktig teknikk og har rett intensitet. Med vårt testutstyr kan han måle din fysiske kapasitet og om treningen gir deg de resultatene du ønsker.
Vil du vite litt mer om hva vi kan gjøre for deg, er det bare å ringe oss på 926 19 828.
Vi kan arrangere gruppetrening for deg
Vi arrangerer treningsopplegg for grupper i regi av Frivilligsentraler, bedrifter, NAV eller andre offentlige institusjoner. Målet vårt er at alle som deltar skal gå ut igjen med litt bedre helse, samtidig som de har hatt en hyggelig opplevelse. Vil du vite litt mer om hva vi kan gjøre for deg, er det bare å ringe oss på 926 19 828.
Gira på Norge?
Passer for deg som vil komme i bedre form, og som synes at sykling sammen med andre kan være en fin måte å oppnå dette på. Sykkeltur i Norge er det store fellesmålet, men det sosiale miljøet er grunnen til at mange melder seg på igjen, år etter år. Vi skal bli et sammenspleiset lag, ha det gøy og hyggelig sammen, og ikke minst bli så gode syklister som mulig!