Bedre Hjerter går nå inn i et tett samarbeid med MIA Health. MIA Health tilbyr et forskningsbasert rammeverk som passer godt inn i våre helsetjenester. Vi er svært stolte av å være partner av Mia Health, og gleder oss veldig over å ha tilgang på et svært sterkt fagmiljø innenfor trening som medisin!
Aktiv bedrift med Bedre Hjerter og MIA Health
Prosjekt: Aktiv møteplass
Er du en av de vi skal følge ekstra tett i et helt år?
Blodtrykket eller blodsukkeret er litt for høyt. Du har muligens noen ekstra kilo eller en anelse for høyt kolesterol. Du har kanskje høyt stressnivå og er litt for dårlig på kosthold og aktiviteter? I såfall vil vi komme i kontakt med deg. Gjennom et forskningsbasert opplegg kalt Aktiv møteplass, skal vi reversere begynnende livsstilssykdommer. Vi ser nå etter 40 personer som skal få tett og profesjonell oppfølging et helt år.
Fysiologisk testing
I samarbeid med svært kompetente fysiologer fra teamet i MIA Health, hjelper vi deg med å teste din fysiske kapasitet og hvordan du kan forbedre dine resultater.
Prosjekt: Psykt bra sykkeltur
Forebygging og rehabilitering av hjerteproblemer
Dette er hyggelige og sosiale treningsgrupper med maks 20 personer. Gruppen blir veiledet av fysioterapeut Kenneth Busch. Hans spesialkompetanse innen hjerte- og lungesykdom, gjør at du trygt og sikkert kan trene deg opp. Vi har også testutstyr som kan måle din fysiske kapasitet og om treningen gir deg resultater, som et høyere oksygenopptak og lavere blodtrykk.
Positivt hode med trening som metode
Metoden passer for alle. Hensikten er å styrke selvtilliten og mental helse hos tenåringer og unge voksne ved hjelp av treningsglede og mestringsfølelse. I samråd med skolen blir treningen for elever tilpasset timeplanen med ukentlige én-til én økter. Vi samarbeider blant andre med Rygge ungdomsskole, NAV og Fontenehuset
Vil du vite litt mer om hva dette går ut på, er det bare å ringe oss på 926 19 828.
Oslo Maraton eller komme i litt bedre form?
Uansett hva målet ditt er, så setter vi sammen et treningsopplegg som passer akkurat for deg og det målet du skal nå. Vi anbefaler en tettere oppfølging i starten, og en nedtrapping når du føler deg tryggere på programmet. Kenneth passer på at du bruker riktig teknikk og har rett intensitet. Med vårt testutstyr kan han måle din fysiske kapasitet og om treningen gir deg de resultatene du ønsker.
Vil du vite litt mer om hva vi kan gjøre for deg, er det bare å ringe oss på 926 19 828.
Vi kan arrangere gruppetrening for deg
Vi arrangerer treningsopplegg for grupper i regi av Frivilligsentraler, bedrifter, NAV eller andre offentlige institusjoner. Målet vårt er at alle som deltar skal gå ut igjen med litt bedre helse, samtidig som de har hatt en hyggelig opplevelse. Vil du vite litt mer om hva vi kan gjøre for deg, er det bare å ringe oss på 926 19 828.
