Lær fra «Mesteren av effektiv trening»

Program

Tidspunkt: 10. september klokka 17.00 – 19.00
Oppmøtested: Bedre Hjerter, Tørkoppveien 10, Dilling

17:00: #fremovereffekten – foredrag ved Thomas Fremo
17:45: Felles jogg/egen transport til Melløs Stadion
18:00: Testing av løpsøkonomi. Demonstrasjon v/Fremover Coaching.
18.30: Felles, frivillig treningsøkt i regi av Thomas Fremo

Påmelding

Påmelding er bindende og foregår etter førstemann-til-mølla-prinsippet. Vi har plass til 40 deltakere. Arrangementet koster 200 kroner. Betaling ved oppmøte.

Informasjon om arrangementet

I juni tok Thomas Fremo NM-bronse på 10 000 meter. Sju uker senere ble han beste nordmann i det legendariske fjellmaratonløpet Sierre-Zinal i de sveitsiske alper.

Thomas er trebarnsfar, jobber fulltid og pendler to timer med buss og ferge fleste dager i uka. Han har dermed langt mindre tid til å trene enn andre løpere på samme nivå. Av den grunn har fridrettskommentator Jann Post omtalt Thomas – med rette – som «Mesteren av effektiv trening».

10. september kommer Thomas Fremo til Moss for å fortelle hvordan han tenker når han planlegger og gjennomfører trening. Her er det mye å lære for super- og hverdagsmosjonister på alle nivåer. Thomas presenterer også sitt coaching-tilbud Fremover Coaching, og forklarer hvordan han bruker fysiologisk testing til å finjustere sitt eget og andres treningsopplegg.