Aktiv møteplass

Mange av oss har tegn på begynnende livsstilssykdom. Litt for høyt blodtrykk, litt for høyt blodsukker, litt overvektig, litt for høyt kolesterol, høyt stressnivå i hverdagen, liten tid til fysisk aktivitet og dårlig kosthold. Alt dette i sum setter oss i forhøyet risiko for å utvikle hjerte-karsykdom og andre livsstilssykdommer.

Dette kan vi heldigvis gjøre noe med.

Nå slår Bedre Hjerter seg sammen med to store aktører, Garmin og Memento, og tilbyr et effektivt og forskningsbasert opplegg som skal reversere din begynnende livsstilssykdom. Vi skal ikke stoppe med oppfølging etter 12 uker. Derimot skal vi følge deg tett opp i et helt år. Vi bruker PAI, den nye måleenheten som forteller oss om vi er aktive nok i hverdagen for å forebygge sykdom. Garmin sponser klokker til svært god pris. Bedre Hjerter står for praktisk gjennomføring, med testing, samtaler/veiledning og treningen.

Har du et høyt-normalt blodtrykk eller grad 1 hypertensjon (dvs. 135-139/85-100?
Har du prediabetes eller nylig diagnostisert med diabetes type 2?
Er du lettgradig overvektig (BMI 25-30)?
Har du lett forhøyet kolesterol (LDL over 2,6)?
Har du en mild depresjon/angst?

Da er du hjertelig velkommen til å melde deg på.

Hva er inkludert:
Du blir fulgt tett opp av personer med høy fagkompetanse.
– De 10 første påmeldte får en Garmin Venu SQ til 70% rabatt. Resten får 30% rabatt (se link under).
– Full tilgang, opplæring og oppfølging av Mementoappen
– 2 ukentlige fellesøkter med fysioterapeut
– 3 x test av maksimalt oksygenopptak
– Motiverende samlinger
– Tilgang på en aktiv møteplass (biljard, bordtennis, sykkelpark, kjøkken)
– Oppfølging på kosthold etter behov (egne priser)

Pris kr 450,- per måned

Påmelding

Les mer om klokken her

Les mer om PAI her