Gruppe

Bedre Hjerter Gruppe

Dette er oppfølgingen for deg som ønsker å trene sammen med andre i gruppe. Dette oppleves for mange som trygt og veldig sosialt. Latter og god stemning preger disse timene! Å se de andre i gruppen anstrenge seg virker inspirerende og ufarliggjørende på denne formen for trening.

Treningen består av både styrketrening og kondisjonstrening. Styrketreningen foregår på mandager i studio med styrkeapparater under veiledning av fysioterapeut. Kondisjonstreningen i sal gjennomføres på onsdager. Her trener vi med enkle aerobic-bevegelser med fokus på høy puls, bevegelighet og styrketrening, også kjent som  Ullevålsmodellen. Intensiteten styres etter puls og din opplevde anstrengelse. På fredager er det intervalltrening i spinningsalen, også her med puls som mål på intensitet. Samtlige gruppetimer varer i ca 1 time.

Gruppetimene holdes til følgende tidspunkter:
Mandag kl 1730, onsdag kl 1700 og fredag kl 1600

Tidspunkt for egentrening:

Tirsdag og torsdag kl 1130

Bedre Hjerter Gruppe inkluderer:

  • Fri tilgang på alle gruppetimer arrangert av Bedre Hjerter
  • 2 egentreninger per uke
  • 50% avslag på alle foredrag holdt av Bedre Hjerter
  • 20% avslag på alle treningsprodukter (compressport/vivo bearfoot)
  • Medlemskap på Fokus Trening til 300 kr/mnd (35% avslag)
  • World Medical Card (helsekort)

Pris for gruppetilbud Bedre Hjerter:

675 kr/mnd